نرم افزار Noom Coach: Weight Loss Plan یک اپ رایگان اندرویدی نسبتاً کامل برای کاهش وزن است. دقت کنید که زبان نرم افزار انگلیسی است. این برنامه یک مربی شخصی است که از طریق عادات سالم کارهای روزانه، سیستم مناسب غذایی و ورزش به شما کمک می کند. در واقع این برنامه، قابل اعتماد ترین اپلیکیشن اندرویدی برای کاهش وزن است و گفته شده کاربران آن در طول ۲ ماه، 4.5 کیلو وزن کم کرده اند. نرم افزار در انتخاب وعده های غذایی به شما کمک خواهد کرد و گام شمار داخلی آن، میزان انرژی مصرف شده ی شما را تا حد زیادی ثبت خواهد نمود.Noom Weight Loss Coach نه تنها پیگیر کالری وتمرینات شماست، بلکه در کنار آن تلاش می کند به شما انگیزه دهد تا در مسیر سلامت و تندرستی باقی بمانید. در حال حاضر میلیون ها نفر در سراسر جهان در حال استفاده از این برنامه هستند و تلاش می کنند تا از طریق تغذیه ی درست و فعالیت بدنی، از زندگی سالم لذت ببرند.

برخی از امکانات و قابلیت های Noom Coach: Weight Loss Plan اندروید: ✤ در اختیار قرار دادن یک تغذیه مناسب برای کاهش وزن ✤ سیستم حرفه ای و آنلاین برای فیدبک تغذیه شما ✤ انواع مقاله های عالی و متنوع روزانه در مورد تغذیه ✤ پایگاه داده گسترده از مواد غذایی با رستوران محبوب و غذاهای محلی ✤ انجمن کاربران برای صحبت در مورد کاهش وزن ✤ محیط کاربری بسیار ساده بدون هیچ تبلیغاتی *ورژن برنامه: 4.6.7 *نیازمند اندروید: 4.0 و بالاتر

کتاب اول

نویسنده: Isa Chandra Moskowitz تعداد صفحات: ۴۳۵ فرمت: کتاب PDF زبان: انگلیسی  در این کتاب، هیچ رژیم عجیب و غریب و راهکار احماقانه برای کاهش وزن وجود ندارد. این راهنمای کاهش وزن با ارائه غذاهای واقعی و خوشمزه به‌منظور کاهش وزن و حفظ سلامتی به کمک شما آمده است. دستورالعمل‌ها به گونه ای ارائه شده است که در هر وعده تنها ۲۰۰ الی ۴۰۰ کالری جذب بدن شود.

کتاب دوم نام این کتاب ۲۲۵ دستور پخت است اما دستور پخت هزاران غذای متنوع در آن گنجانده شده است ،زبان این کتاب انگلیسی و در قالب فایل PDF برای شما  قرار داده شده ،این کتاب کاری از jamie oliver یکی از بزرگترین آشپزهای جهان است ، jamie oliver یک انگلیسی است که کتاب های زیادی در زمینه آشپزی رستوران ، برنامه های تلویزیونی و سریال ها انجام داده است ،در این کتاب آشپزی بزرگ شما با ۱۰۰۰ مدل از غذاهای رژیمی اتکینز ،۱۰۰۰ غذای معروف جهان ، ۱۰۱ دستور غذا برای کمپ و مسافرت ، ۱۰۱ دستور غذا برای گاردن و حیاط ،غذاهای هندی در ۳۰ دقیقه ،۳۳۰ دستور غذایی سکرت در آشپزی رستوران ها ،۳۷۹ دستور ساندویچ ،غذاهای مخصوص برای افرادی که دیابت دارند ، ۵۰۰ نوع نان مختلف و هزاران نوع دستور غذایی مختلف که از آنها لذت خواهید برد ، اگر خواهان غذاهای آمریکایی ، ایتالیایی ، مکزیکی نیز هستید حتما این کتاب را  دانلود کنید.  

کتاب اول  آموزش تهیه و پخت 63 غذای ایرانی که شامل غذاهای زیر میباشد :    آبگوشت   –  عدس پلو   – آش رشته   –  باقالا پلو   –  بوقلمون سرخ شده ی درسته   -جوجه کباب   –  کباب برگ  –  کباب شیشلیک   – کباب یونانی   –  خورش قرمه سبزی   -خورش قیمه   –  کوفته تبریزی -کتلت سیب زمینی   –  ماهی قزل آلا –  میرزا قاسمی   -شیرین پلو   –  شش کباب  –  ته چین   -باقلا قاتق   –  دلمه برگ مو  –  اسلامبولی پلو   – قلیه اسفناج  –  گوشت چرخ کرده با نیمرو   -حلیم بادنجان   –  چمبرگر یا استیک چرخ کرده   -ژیگوی گوساله – کباب چرخ کرده تابه ای   –  یک نوع خوراک با قارچ   –  خورش اسفناج و آلو   -خورش هویج   –  کوکوی سبزی – لازانیا با سوسیس یا کالباس   -نرگسی  اسفناج   -املت گوجه فرنگی   –  املت ساده  –  اردور ماهی تن و تخم مرغ سفت   -راگو   –  سبزی پلو  –  سالاد الویه   -شامی پوک یا شامی لپه   –  شنیتسل مرغ  -سوپ جو   –  تاس کباب   –  ترشی سبزی  خلوط   -بریانی   –  کیک یک تخم مرغی   –  دمی باقلا   -فیله ماهی با اسفناج   –   گراتن سیب زمینی   -حلوا   –  کله جوش  –  خورش فسنجان   -کوفته ی مرغ   –  کوکوی گل کلم- ماهی  دودی   -نرگسی لوبیا سبز   –  ناز خاتون  –  پاته جگر   -راتاتوی   –  رولت گوشت  –  شله زرد   -استیک کبابی با خردل   –  زبان گاو یا گوساله

فرمت : pdf

زبان : فارسی

کتاب دوم

کتاب آموزش آشپزی ایرانی  شامل آموزش ساده و مرحله به مرحله پخت غذاهای ایرانی می باشد. کتاب آموزش آشپزی ایرانی یکی از بهترین و کامل‌ترین ترکیبات غذایی در جهان را شامل می‌شود.در کتاب آموزش آشپزی ایرانی آموزش پخت بیش از 60 نوع غذای ایرانی موجود است که با تنوع غذایی زیادی که دارد یکی از بهترین کتاب آموزش آشپزی می باشد.

فرمت : pdf

زبان : فارسی