کتاب اول

نویسنده: Isa Chandra Moskowitz تعداد صفحات: ۴۳۵ فرمت: کتاب PDF زبان: انگلیسی  در این کتاب، هیچ رژیم عجیب و غریب و راهکار احماقانه برای کاهش وزن وجود ندارد. این راهنمای کاهش وزن با ارائه غذاهای واقعی و خوشمزه به‌منظور کاهش وزن و حفظ سلامتی به کمک شما آمده است. دستورالعمل‌ها به گونه ای ارائه شده است که در هر وعده تنها ۲۰۰ الی ۴۰۰ کالری جذب بدن شود.

کتاب دوم نام این کتاب ۲۲۵ دستور پخت است اما دستور پخت هزاران غذای متنوع در آن گنجانده شده است ،زبان این کتاب انگلیسی و در قالب فایل PDF برای شما  قرار داده شده ،این کتاب کاری از jamie oliver یکی از بزرگترین آشپزهای جهان است ، jamie oliver یک انگلیسی است که کتاب های زیادی در زمینه آشپزی رستوران ، برنامه های تلویزیونی و سریال ها انجام داده است ،در این کتاب آشپزی بزرگ شما با ۱۰۰۰ مدل از غذاهای رژیمی اتکینز ،۱۰۰۰ غذای معروف جهان ، ۱۰۱ دستور غذا برای کمپ و مسافرت ، ۱۰۱ دستور غذا برای گاردن و حیاط ،غذاهای هندی در ۳۰ دقیقه ،۳۳۰ دستور غذایی سکرت در آشپزی رستوران ها ،۳۷۹ دستور ساندویچ ،غذاهای مخصوص برای افرادی که دیابت دارند ، ۵۰۰ نوع نان مختلف و هزاران نوع دستور غذایی مختلف که از آنها لذت خواهید برد ، اگر خواهان غذاهای آمریکایی ، ایتالیایی ، مکزیکی نیز هستید حتما این کتاب را  دانلود کنید.